Анна Краснова

В последнюю неделю года все обычно подводят итоги. Хотя рефлексия — полезная практика, и заниматься ей стоит чаще, чем раз в 365 дней. Но антураж с ёлкой и символическая отсечка времени заставляют людей глубже заглянуть в себя и в последний раз оглянуться на прожитый год. Проблема в том, что большинство делают это неправильно. Они либо […]

Бывает, что вы сделали всё правильно: взяли неделю отпуска, отключились, отдохнули. Вернулись, и через день снова в той же жопе. Или даже хуже: вообще не смогли отдохнуть в отпуске. Лежите на пляже, и думаете о работе. Гуляете по горам, и проверяете почту. Формально отпуск есть. Фактически вы продолжаете работать, просто из другого места. Или вернулись

Самая частая ситуация: вы вернулись из отпуска отдохнувшей, счастливой, энергичной. Проходит три дня, и вы снова в жопе. Всё, отпуск как будто и не было. Это не потому что отпуск не помог. Это потому что вы вернулись в те же условия, которые вас выжгли. И ничего не изменили. Я видела это десятки раз. Человек берёт

Окей, вы прочитали статью о выгорании на работе, прошли чек-лист и поняли — да, у меня выгорание. Или я очень близко. Что дальше? Сидеть и страдать? Уволиться и уехать в Гоа? Записаться на курс медитации?Нет, нет и еще раз нет. Давайте без этой эзотерической ерунды про «прими себя» и «отпусти». Вы не хрустальная ваза, вы

Немного контекста от себя, потому что сейчас каждый второй душнила и пусси утверждает, что выгорел🙄Ну серьезно. Открываешь соцсети — и там каждый первый «выгорел». Устал на работе — выгорел. Понедельник тяжелый — выгорел. Не хочется на созвон — всё, выгорание. Стоп. Давайте без этой самодиагностики на уровне гугла. Выгорание — это не когда вы устали.