Окей, вы прочитали статью о выгорании на работе, прошли чек-лист и поняли — да, у меня выгорание. Или я очень близко. Что дальше? Сидеть и страдать? Уволиться и уехать в Гоа? Записаться на курс медитации?Нет, нет и еще раз нет. Давайте без этой эзотерической ерунды про «прими себя» и «отпусти». Вы не хрустальная ваза, вы […]
3 ключа от выгорания: что делать, если вы уже на грани (или уже за ней) Читать далее »
Немного контекста от себя, потому что сейчас каждый второй душнила и пусси утверждает, что выгорел🙄Ну серьезно. Открываешь соцсети — и там каждый первый «выгорел». Устал на работе — выгорел. Понедельник тяжелый — выгорел. Не хочется на созвон — всё, выгорание. Стоп. Давайте без этой самодиагностики на уровне гугла. Выгорание — это не когда вы устали.
Выгорание: как понять, что пора бить тревогу (и не спутать с обычной усталостью) Читать далее »
Это не статья в стиле «съездите на Мальдивы и всё пройдёт». Потому что можно просрать три недели на Мальдивах, вернуться и через два дня снова хотеть всех убить. А можно за пять дней в соседнем городе реально восстановиться. Дело не в том, где и сколько вы отдыхаете. Дело в том, как вы это делаете. Я
Как правильно планировать отпуск: 5 правил, которые работают Читать далее »
