Отпуск закончился, а вместе с ним и энергия?
Вы не одиноки — 80% людей «сливают» эффект отдыха за первую неделю. Этот тест за 3 минуты покажет, что именно в ваших привычках мешает сохранить ресурсное состояние, и даст конкретные шаги по исправлению.
Как вы провели первый рабочий день после отпуска?
Сколько % от обычной нагрузки вы взяли в первую неделю?
Сохранили ли вы привычки из отпуска (сон, прогулки и т.д.)?
Установили ли вы четкие границы рабочего времени?
Как вы реагируете на рабочие сообщения после 18:00?
Работаете ли вы в выходные?
Есть ли у вас утренний ритуал до работы (15-30 мин для себя)?
Есть ли вечерний ритуал завершения рабочего дня?
Выделяете ли вы время на хобби/отдых еженедельно?
Умеете ли вы говорить «нет» новым задачам, когда перегружены?
Как вы планируете следующий отпуск?
Как вы себя чувствуете через месяц после отпуска?
