🔥 Тест на профессиональное выгорание Готов узнать правду о своем состоянии? Проходишь точку невозврата или еще можно всё исправить? Этот тест покажет твое реальное положение на карте выгорания. Отвечай быстро, первым пришедшим в голову ответом — так получишь самый честный результат. В конце узнаешь не только стадию, но и тип выгорания. Физические симптомы Постоянная усталость, не проходящая после отдыха Проблемы со сном (бессонница или гиперсомния) Частые головные боли Проблемы с ЖКТ Снижение иммунитета, частые болезни Изменения в весе Эмоциональные симптомы Апатия и безразличие к работе Цинизм по отношению к работе и коллегам Чувство беспомощности Раздражительность и вспышки гнева Тревожность без видимой причины Чувство отстраненности (как будто смотришь на жизнь со стороны) Когнитивные симптомы Снижение концентрации Проблемы с памятью Сложность в принятии решений Постоянные мысли о работе, даже в свободное время Неспособность думать креативно Поведенческие симптомы Прокрастинация и откладывание задач Снижение продуктивности Изоляция от коллег, друзей, семьи Использование алкоголя/еды для снятия стресса Пропуск дедлайнов, которые раньше выполняли Мысли об увольнении каждый день Время вышло Поделиться
