Зачем тебе отпуск?

В этом году более восьми из десяти сотрудников рискуют выгореть, согласно докладу Global Talent Trends, опубликованному консалтинговой компанией Mercer. Факторов много, но один из них это отсутствие полноценного отдыха. Отпуск все ещё ассоциируется с чем-то нежелательным, обвешивается атрибутикой рисков и финансовых потерь и часто не способствует карьерному росту из-за травмирующих установок, что для повышения нужно работать х2🤷‍♀️

И мы ведемся, как девочки, которые идут просто фильм посмотреть, хотя прекрасно знаем какое кино нам покажут🍿

Не дожидайтесь пока вместо отпуска вы захотите уволиться или ударить кого-то в лицо. Запланируйте регулярные отпуска, составьте график, даже если кажется что не устали.

5-7 дней отпуска раз в пару месяцев даст вам буст и энергии больше, чем один большой. И помните, что за 2 — 3 недели вы рискуете здорово выпасть из контекста в динамичной системе.

Это значит напрячь булочки и подготовить почву к своему уходу — составить четкий план работы в ваше отсутствие, закрыть в логичном месте задачи или передать другому. Это снизит уровень стресса во время и после отпуска.

Нужно научится отдыхать одному, а если подбираете компанию, то будьте готовы к тому, что отпуск может получится не тот, что вы запланировали.

Это не значит, что вы должны пойти медитировать в первый день отпуска (хотя можете), но просто будьте в моменте, старайтесь замечать вкусы, запахи, происходящее. Это позволит переключить мозг и психику в low-stress mode.

Выгорание (eng. BURNOUT) — это синдром, который возникает вследствие хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен. Оно характеризуется тремя аспектами:

Выгорание относится исключительно к явлениям в профессиональном контексте и не должно применяться для описания опыта в других сферах жизни.

Давайте добавлю немного контекста от себя, потому что сейчас каждый второй душнила и пусси утверждает, что выгорел😵‍💫

Завтра расскажу про 12 стадий выгорания😤  си ю хэв э найс дэй, не выгорайте там без меня😁